华盛顿——在假期通常会带来不受欢迎的客人,我们没有谈论你的姻亲。
压力和抑郁常常邀请自己的表在每年的这个时候。
根据美国心理学协会,38%的人说他们的假日期间的压力增大。专家称这可能导致身体上的疾病,抑郁,焦虑,和物质滥用。
今年,市长水槽的合作行为健康和儿童和家庭服务机构在拉丁美洲青年中心鼓励居民优先考虑他们的心理健康状况利用可用的免费服务。
“今年这欢乐的时间也可以带来压力和焦虑在我们准备庆祝节日,“加油车说。“我们想提醒区居民心理健康和利用所有可用的资源和服务居民所有八个病房得到他们所需的帮助,目前它是必要的。”
地区提供各种免费的精神卫生服务和资源面对面,通过电话,或在线帮助居民应对任何压力或焦虑,他们可能在节日期间的经验包括:
以社区为基础的行为健康资源:
行为健康部门的合作伙伴与84年社区提供商提供治疗和恢复支持服务精神卫生和物质使用障碍。胸径认证提供商提供服务,支持个人恢复质量,文化主管员工在一个安全的设施。供应商位于整个地区所有八个病房。你可以把一个以社区为基础的供应商列表在这里。
紧急精神卫生资源:
- 988 -自杀和危机的生命线
- (888)7我们帮助-心理健康热线
- (202)673 - 6495- - - - - -社区反应小组
家庭和青少年精神卫生资源:
为家庭和青年,有几个可用的精神卫生资源:
- 家庭成功中心:
管理的儿童和家庭服务机构、家庭成功中心位于病房5、7和8和提供活动由社区成员选举等心理健康活跃的健身、读书俱乐部、数字素养类,和更多!您可以查看日历可用的活动在这里。
- 儿童和青少年手机精神服务(冠军):
提供现场立即帮助儿童面临一个行为或心理健康危机。访问移动应急待命服务一天24小时,一周七天通过调用(202)481 - 1440。
- 健康星期三计划:
的行为健康健康周三推出一个在线父母支持团体,为父母提供机会学习如何照顾自己和促进弹性为孩子在这些具有挑战性的时期,分享经验,以学校为基础的临床医生和儿童早期专家的提问。健康星期三通过网讯提供本月的最后一个星期三下午5:30到下午六点半下一个虚拟会话将发生在12月28日,关注家庭仪式的重要性。
家长还可以通过调用调用会话免费电话:1-650-479-3208或当地的号码1-202-860-2110访问代码:172 620 4243。
- 紧急医疗诊所为儿童和青少年
霍华德路821 SE
(202)698 - 1838
- 紧急医疗诊所为成人
35 K街不
(202)442 - 4202
- 直流预防中心:预防中心位于整个城市居民120年社区服务和所有八个病房。中心集中在病房内建立合作和伙伴关系,促进健康无毒的生活。这包括药物滥用教育,参与青年和家庭采取行动来降低风险和使用ATOD,和解决当地条件和元素,导致药物滥用。联系工欧宝官网app苹果下载作人员,你可以联系以下电话号码下面基于每个病房的名称:
病房1 & 2预防中心:(202)319 - 3085
哥伦比亚路1419号西北,华盛顿特区,20009年
营业时间:上午10点——下午6点。
病房3 & 4预防中心:(202)319 - 3085
威斯康辛州大道5335号西北,440套房,20015年华盛顿特区
营业时间:周一至周五,上午10点——下午6点。
5、6号病房预防中心:(202)543 - 5796
马里兰大街1022号NE, 20002年华盛顿特区
营业时间:周一至周五,上午10点——下午6点。
病房7和8预防中心:(202)388 - 3001
本宁路3939号东北,20019年华盛顿特区
营业时间:周一至周五,上午10点——下午6点。
保健方法:
居民可以遵循这些策略维护其心理健康:
- 有一种感恩的态度
- 吃健康的食物和充足的睡眠
- 锻炼和保持活跃。
- 来访的家人和亲人
- 志愿者和社区服务
- 检查你的邻居和那些有需要的人
“我们应该注意我们的心理健康在此期间增加的压力。自我保健是必不可少的精神健康,”芭芭拉·j·Bazron博士说,行为健康部门的主任。“如果你需要额外的支持,你可以随时打电话给我们,跟训练有素的心理健康专家。”
参观疾病控制和预防中心的网站更多信息在其他健康的方式来应对压力的假期。
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