华盛顿——又到了一年中的这个时候，我们必须做出取舍。白昼时间多了，但我们必须放弃一小时的睡眠才能得到它。
夏令时从3月7日(周日)凌晨2点开始，健康专家表示，夏令时会暂时增加心脏病和中风的发病率。
在多项研究中，研究人员注意到，时间转换后的周一通常是病例激增的一天欧宝娱乐输的钱多吗。
心脏病发作风险
科学家认为，周一心脏病多发的原因可能是多方面的，包括开始新一周的工作压力，以及我们睡眠-觉醒周期的变化。
当时间倒流时，出现了另一种趋势。研究欧宝娱乐输的钱多吗人员发现，秋季夏时制结束后的周二，心脏病发作的几率会降低21%。
在2010年3月至2013年9月的研究中，研究人员查看了4.2万多份住院记录。欧宝娱乐输的钱多吗
研究欧宝娱乐输的钱多吗人员指出，虽然时间变化可能会起作用，但它不会影响心脏病发作的总体发病率。医生仍然建议饮食、生活方式和运动是心血管健康的更大因素。
在瑞典研究人员欧宝娱乐输的钱多吗还发现，时钟调快一小时后的一周，心脏病发作的风险会增加5%。
进行这项研究的医生他们说他们通常在时间变化的前三天看到了增长。
他们还发现，在冬季把时钟调回去，让人们多睡一小时后，心脏病发作的风险也略有降低。
中风的危险
2016年的一项初步研究表明，在夏令时过渡后的头两天，缺血性中风的发病率要高出8%。
根据《科学日报》在美国，缺血性中风是最常见的一种中风。它是由血栓阻塞血液流向大脑引起的。
这项研究的作者之一，芬兰图尔库大学的Jori Ruuskanen博士接受了我们的采访CBS新闻．
Ruuskanen告诉CBS新闻:“研究了十多年的中风数据，我们发现夏令时过渡后中风发病率暂时上升。”“虽然从个人的角度来看，这一小幅增长中风的危险我们认为在人口水平上可能不是一个大问题，这项研究强调了睡眠障碍作为中风风险因素的重要性。”
该研究还指出，癌症患者在夏时制后中风的可能性比其他时段高25%。
研究发现，对于65岁以上的人来说，他们在过渡后中风的可能性增加了20%。
感觉累了吗?这是有原因的。
如果你在周一早上在我们向前跳之后感觉迟钝，你完全有理由有这种感觉。
梅奥诊所的睡眠神经学家Brynn Dredla博士表示，这种转变可能会很艰难。
“我们向前跳起来比向后跳要困难得多，”德雷德拉博士在会上说梅奥诊所的网站。
在梅奥诊所网络新闻的一篇文章中，专家指出，当我们失去一个小时的睡眠时，身体的内部时钟或昼夜节律就会被打乱。
那里的专家解释说，人体的内部时钟不再与外部时钟匹配。这让我们感到疲倦和懒散。
“如果有人从晚上10点睡到早上6点，然后我们突然向前跳，周一早上我们被要求在通常应该睡觉的时候开车，”德德拉说。
她在文章中解释说:“这可能会产生很大的影响，因为当我们要求身体执行一项相当复杂的任务时，它会以为它应该睡着了。”
Dredla说，通常需要两天的时间来适应。
她说，你可以做一些简单的事情，让你的身体为夏令时开关做好准备，比如早睡15分钟，然后早醒15分钟。在时间转换前两到三天开始这样做，可以让你的身体逐渐适应。
